<超厲害的特效穴> 第四講 惱人的退化性膝關節炎

林大寶：學長學長，你在家嗎？
艾飛克：有啊！怎麼啦？
林大寶：我膝蓋舊傷又發作了，超痛的！
艾飛克：先看過醫生再來找我吧～ 

在不明原因下，腳頭夫（台語：膝關節）疼痛常好發於50歲以上的壯年族群，主要病因在於膝部長期承受重力或因運動姿勢不良或不當受力撞擊後導致骨折、韌帶及軟骨組織磨損等創傷而導致 ，患者若沒有好好的保養膝蓋，長期下來很容易因膝關節退化而導致痠軟、疼痛。 

「艾飛克的老母就是這樣」 

更糟的是，痠痛的膝關節會讓你用更錯誤的姿勢去動作或用其他的肌肉去代償，甚至因為疼痛，下意識的認為膝蓋能不動就不動，而導致代償的另一腳與患部的肌肉越來越不平衡，最後症狀越來越嚴重。 

中醫的觀點上，退化性膝關節屬於「痹證」的一種，多因年老體弱，筋脈失養，復因勞損，或感受風寒濕邪，侵於骨節，阻塞經脈，氣血運行不暢所致。加上這種症狀會因外在環境或個人因素不斷發作，導致日久不癒 ，血脈瘀阻，津液凝滯，以致瘀血痰濁阻痹經絡，耗傷氣血，呈現不同程度的氣血虧虛或肝腎虧損的病徵（以上看不懂的請直接略過XD）。 

今天艾飛克介紹幾個能幫助你緩解膝關節疼痛的穴位，如下： 

一、委中穴（膀胱經）：膝窩兩條肌肉的正中間凹陷處。
二、陽陵泉穴（膽經）：腓骨小頭前凹陷處。
三、陰陵泉穴（脾經）：位於膝蓋內側，橫紋頭下，用食指沿脛骨往上轉彎凹陷處
四、犢鼻穴（胃經）：膝關節屈膝呈90度， 膝蓋下面外側凹陷處（禁大力按壓）
五、足三里穴（胃經）：膝蓋下約四橫指、脛骨旁開一橫指處 

上面的穴位，若是屬於運動性疼痛，首推犢鼻穴，但是艾飛克身為專業的傳統整復推拿人員，強烈呼籲：「有病一定要循醫生做專業治療，不要貿然找傳統民俗療法處理。」

我是痠民救世主光頭佬艾飛克，黃家武集堂太極武術交流暨傳統整復推拿會館的創辦人，如果你喜歡我的文章，歡迎至我的兩個粉絲專頁按讚追蹤並分享